水泳怪我なく楽なゼロポジション・クロール
ここで書いているのは、私の勝手な想像なので、突っ込まれても困りますが、最近こんなこと考えてますよ～という話を書きます。 名付けて、ゼロポジション・クロールです。。。 ゼロポジションで泳げば、怪我のリスクはかなり減りますし身体には...
水泳
水泳ハイエルボーなプルは実は簡単だった
一般的に水泳で言われるのが、ハイエルボーです。 ハイエルボーなプルができれば、速く泳げるというわけですよね。 ハイエルボーなプルができない ハイエルボーなプルは、どうすれば、できるのでしょうか。身体が硬くてできないというのは、ここ...
水泳オリンピック等のトップ選手の泳ぎを観察してみる
今回のテーマは、オリンピックの映像を見ながら、速く泳ぐ方法を探してみよう！です。 泳げない頃に見た時と、ある程度泳げるようになってから見るのでは随分違います。 私の場合、昔はプルを中心に見てましたが、今は、重心がどの辺にあるのか...
水泳秒速1.7mクロールを目指して！
1500ｍを15分で泳ぐ為には、100ｍを60秒で泳ぐ必要があります。 秒速に換算すると、100÷60ですから、1.7m/sです。 100ｍのレースなら、50秒を切りますから、2m/s以上です。 これに到達するためには、一...
ランニング20年ぶりのランニング
ランニングの話も書かないと・・・ ランは大事な勝負所 トライアスロンの場合、どの種目が最も順位に影響するかと言えば、時間的な割合から考えれば、 バイク３：ラン２：スイム１ という具合になろうかと思います。 こう...
身体作り私はコレで股関節痛を克服しました
私は、いつ頃でしょうか、恐らく十数年前からですが、1時間しか歩けない身体になってしまいました。 股関節痛に悩むこと20年 どういうことかと言いますと、歩いていると、次第に右の股関節が痛み出して1時間過ぎる頃には、痛みで歩くのもま...
身体作りぎっくり腰が３日で治るわけ
皆さんは、ぎっくり腰になったことはあるでしょうか？ ということを訊くと、私くらいの年代になると、かなりの確率で経験しているみたいです。 私も、今から5～6年前でしょうか、やってしまいました。思い起こせばあの頃から、身体の不調が始...
水泳大人になって水泳を始めた人と秒速1ｍ
水の抵抗が少ないフォームができない人が速度を上げようとしても、水の抵抗が大きくなって、なかなか速度は上がってくれません。もはや、頑張れ！などという気合いでは解決できない物理的な問題です。 力を入れると、その分深く沈んでしまい、つまりは...