クロールの泳ぎ方/2軸・フラットなクロール

私のクロールはローリングをあまりしない2軸でフラットなクロールです。でもコーチに指導されるクロールは1軸が多いので、フォームが混ざっていますので、その辺りを整理しながら泳ぎ方のポイントをブツブツ呟いています。

トレーニングベルトが超絶おすすめな理由とレビュー

トレーニングベルトは腹圧を高めて力を出すためのものです。腰を保護するためのものではありませんので、筋トレするならトレーニングベルトは必須ツールなのですぞ!そんなトレーニングベルトのおすすめなどを紹介しています。

水泳のストリームラインは骨盤後傾だけではダメ

水泳では水の抵抗が大きいためストリームラインがキレイにできないと泳げる速さの限界がすぐにきます。キレイなストリームラインをする為には骨盤後傾とよく言われますが、骨盤後傾をしたってうまくできない人は案外多いのではないでしょうか

正しいドローインは下腹部だけを凹ませる!

最近の水泳においては腹圧を高めて泳ぐのが当たり前です。しかし、これはなかなか難しいものです。腹圧の高め方腹圧を高めるというのは、腹横筋を収縮させてお腹をコルセットのように固める状態と言われているようです。

背泳ぎの泳ぎ方/まずは姿勢とプッシュの練習から!

背泳ぎが下手な人は脚が下がっていますから、脚が下がらないように練習しましょう。次はプッシュで推進力を得ましょう。そうすれば50m50秒くらいでは泳げるのではないかと思います。

プロテインおすすめ人気ランキング/味で比較

プロテインを飲むに当たって、気になるのは味です。プロテインというと決しておいしいものではないと思っている人も多いでしょう。でも、最近のプロテインはかなりおいしいんですよ。そのプロテインの中でもおすすめを紹介したいと思います。私の中のおすすめ

ハイエルボーなプルは実は簡単だった

一般的に水泳で言われるのが、ハイエルボーです。ハイエルボーなプルができれば、速く泳げるというわけですよね。ハイエルボーなプルができないハイエルボーなプルは、どうすれば、できるのでしょうか。

クロールのストローク数は10くらいが限界か

速く泳ぐため速く、ストローク数を減らす必要があります。厳密に言うと、速く泳げる人はストローク数が少ないです。孫楊やソープなどはその典型です。とにかく伸びのある泳ぎをしています。

パートナーストレッチをDr.ストレッチで体験してきた

ストレッチを自分でするのは嫌いですが、筋肉を伸ばすこと自体は嫌いではありません。硬い筋肉を「痛い~~~」といいながら伸ばすのは大好きです。だったら、伝家の宝刀を抜きましょう。他力本願、プロにお任せコースです。Dr.ストレッチに行ってきたとい

メンズ脱毛は医療レーザーの永久脱毛がおすすめ

メンズ脱毛のおすすめの方法は医療レーザーを使った永久脱毛です。メンズ脱毛の場合どうしても剛毛を脱毛する必要があり出力の高い医療レーザー脱毛の方がおすすめです。しかも男性は痛みに弱いですから笑気麻酔ができる医療クリニックの方がストレスが少なく済みます。

全身脱毛のおすすめの方法

全身脱毛するといっても色々な方法がありますので、それぞれのメリットデメリットも含めて紹介しています。結論からいえば全身脱毛はレーザー脱毛器を使った永久脱毛がベストな選択だと言えるでしょう。

水泳で大事なのがプッシュ/2軸でもプッシュは大事な理由

2軸クロールの本を読んだりするとプッシュせずに腰でリリースする説があるのですがプッシュって大事なのではないかと最近感じています。プッシュができると楽に速く泳げるのです。

おすすめスマートトレーナー比較!Zwift用のローラー台なら

Zwiftをやっていて思うのは、やっぱりスマートトレーナーがいい!特にワークアウトの時にスマートトレーナーならではの機能としてERGモードがありますが、これは欲しい。

水泳でダイエットはできるのか?

私は、170cmで体重は60kg弱です。若干、お腹周りに脂がありますが、一応腹筋が見える程度ですから、そんなに大したことはないので、50歳近い年齢を考えれば、ダイエットの必要はない体つきだと思います。

筋肉痛を利用して広背筋を使ったクロールを練習

先日、パーソナルトレーニングに行って背中のトレーニングをしてきました。結果、肩甲骨周辺と広背筋が筋肉痛です。筋肉痛なので、広背筋を意識しやすいんですよ。

新築注文住宅を建てた!

いろいろと考えたあげく、最終的には、新築の注文住宅を建てました。

費用は建売のざっくりと倍くらいしたように感じています。

そして、その採点は70点かな。いや、80点くらいでもいいかな。

3回建てないと満足する家は建たないなんて話がありますが、正にそんな感じです。

建てる前にはそれなりに調べて建てたつもりですが、失敗したなぁと思うところが沢山あったので、合格点は出すもののもうちょっとなんとかできたんじゃないかという後悔のようなものは若干残ってしまいました。

高い買い物でなければさほど気にならない程度のことかもしれませんが、新築住宅となるとかなりの金額ですから、もうちょっと・・・と思うのは致し方ないところなんでしょうねぇ。

そんな思いもあって、反省を込めて、我家が建つまで、そして建ってからのイロイロを綴っていきます。

更新日:2021/02/09 8:16:12

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