ちょっと早いけど、クイックターンの練習を始めて約3ヶ月。
ここのところ、みぞおち裏あたりの背中から腰にかけてパンパンに張ってるので、クイックターンはちょっとさぼり気味です。
それでも毎日30回くらいはやってますが・・・でも、腰や背中が張ってると、上手に回れないんですよね。下手すりゃプールの底に突っ込んでしまいますｗ
さすがに3ヶ月も過ぎて、自転車に乗れるようになった状態だと思うので、もうしばらくやんなくても失敗しないんじゃないかな？という気がしています。
それでも、そのままズルズルやらなくなると元の木阿弥なので、毎回できる限りはやるようにしていますが・・・
さて、最近の課題は、如何に泡をなくすかです。
泡は、ゆっくり動作すると出にくいですよね。水の抵抗が大きいほど泡が多くなるようですから泡がない状態を目指しています。
速いクイックターンをすれば、泡が立つのは致し方ないところですが、ゆっくりとクイックターンすれば、だいぶ減ります。
この動画のクイックターンを見ているとほとんど泡がありません。こんな感じを目指しています。
慌てず、正しいフォームで確実にターンすることを目指しているんです。
速さはその後でいいかな？というところです。
私が一番問題なのは、壁を蹴るところでしょうか。壁を蹴るときに、ものすごい抵抗があるんです。蹴ったときに、水の音がすごいです。けのびをする時に壁を蹴っても音なんてほとんどしないので、ターンの後もそんなに音がない状態で蹴れると思うんですよ。
もちろん、壁まで泳いできているので、ある程度水の流れはあるので、多少スタートの時より抵抗はあるのは仕方ないのかもしれませんが、でも、少なくともゆっくりクイックターンした時には、この動画のように綺麗に壁を蹴れる筈なんです。
それができないので、そこを重点的にやってます。実際、毎回1回くらいは全く水の音が聞こえないくらい綺麗に壁を蹴れる時があるんです。そんな風に毎回回りたいんですけどねぇ。
たぶん、まだ、余裕がないだろうなぁ。もうちょっと余裕を持って回転できるようになりたいです。
また、相変わらず回転後に壁を見ています。この頭がちゃんと水面と平行にならないと水の抵抗は減らないのは分かってるんですけど、回転したらすぐに壁を蹴りたくなるんですよね～
あ、そうそう、ひとつ、カミングアウトします。
実は右呼吸の時にしかクイックターンができません。
右呼吸の時にしかクイックターンができない
左呼吸の時も、ゆっくりならできないわけではありませんが、タイミングが合わないことがほとんどです。
最後の一かきが右腕でないとタイミングが合わないんです。
左呼吸の時も練習すればできそうな感じはありますけど、なかなか練習できていないのが現状です。
というわけで、現状の問題点を挙げてみます。
- 左呼吸の時にタイミングが合わない
- ターン後、息が苦しくてドルフィンキックをする余裕がない。そもそもドルフィンキックが下手くそ
- 小さく素早く回れない
- 身体が沈み気味
- 壁を蹴るときの抵抗が大きい
だいたいこんな感じ。
とりあえず、形だけはできるようになったので、最近ちょっと飽きているんです。
なので、当分はターン以外の練習をメインにしていこうかなという感じです。
トライアスロンにはターンはないし、マスターズ水泳にしてもターンが下手クソなら、タイムが伸びなくなったときにターンの練習で一気にタイムを伸ばせますよね。なので、今すぐターンが上手になる必要もないので、暫くはこのまま行きたいと思っています。
でも、ターンで速く蹴り出せなければ、速く泳ぐことなんてできないんですけど。。。
