そろそろ本格的に筋トレをしたいと思っています。
できれば、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスのBIG3をやりたいのです。
今時のスポーツクラブは、一応パワーラックが置いてあって、フリーウエイトのトレーニングもできるようになってはいるのですが、その使い方を教えてくれそうなスタッフはなかなか見つからないのが現状です。
だから、パーソナルトレーニングを申し込んでみようかと思っています。
パーソナルトレーニングは数を数えるだけ
私が日頃通っているスポーツクラブにもパーソナルトレーニングがあります。
見ていると、結構な会員さんが利用されているようです。
昔からシステム的にはありましたが、殆ど利用されていなかったように思いますが、ライザップが登場してから俄然人気が出てきたようですね。
だから・・・というわけでもないでしょうが、基本的にはボディメイクとか鍛えるというような意味合いよりはダイエットという位置づけのようです。
ダイエットのための筋トレとなると、フォームなんてさほど気にしませんね。
そりゃぁ、ちゃんとしたフォームでやるに超したことはないのでしょうが、多少誤魔化したフォームでも問題ないと言えば問題ないわけです。
別にボディビルのように、明確にこの筋肉を鍛えなければならないというわけでもありません。
なので、パーソナルトレーニングをしている人を見ていると、まあいい加減なフォームでやっている人が多いですね。
そして、コーチも特にフォームがちょっと変だとかなんだと言ってる風でもありません。
ただただ数を数えているだけで、淡々とメニューをこなしている・・・そんな感じです。
そもそも、マシンを使ったトレーニングなので、適当でもいい・・・のかな・・・
しか～し、私が望んでいるのは、スクワットです。とにかくスクワットがしたいのです。
スクワットやデッドリフトを教えてくれそうなコーチを探す
スクワットといってもフォームがいろいろありますし、正しいフォームというのがある筈です。
遡ること30年前。
確かにスクワットのフォームを教えてもらった記憶があるのですが・・・よく覚えていないんですよね。
本当は、自宅にパワーラックを設置して、自宅でスクワットをしたいと思っているくらいなのですが、今自宅で始めると、完全に我流になってしまいますから、一度教えてもらいたいと思っています。
ところが、上述しましたように、パーソナルトレーニングのコーチといってもピンキリで、大して知識のない人も少なくないようで・・・
だいたい、ひ弱な身体をしている人に教えてもらっても、信用できませんよね。
ボディビルをやっている人が正しい知識があるとはいいませんが、やってない人よりはやっている人の方が、知識を持っている可能性は高いだろうことは想像できます。
だから、スクワットやデッドリフトを教えてくれそうなコーチを探しています。
スクワットは普通に教えてくれますが、デッドリフトは難色を示すのではないかと思います。
私が30年前にボディビルジムに通っていた時でも、数年は通ったと思いますが、結局デッドリフトは教えて貰えなかったです。
別にデッドリフトである必要もないのですが、自宅でトレーニングとなると、色んな機材があるわけでもありませんから、デッドリフトもやりたいところです。
ベンチプレスはどうでもいいかな・・・ヾ(￣o￣;)オイオイ
いや、ベンチプレスをやらないというのではなくて、ダンベルフライトかダンベルを使ったトレーニングの方がいいかな？って思っています。
というのも私は左半身の筋力が弱いので、左右を一緒に動かすトレーニングはちょっと微妙なんですよね。
話がそれていきそうなので、戻します。
パーソナルトレーニングのコーチを今探しています。
もう、ここにしようと思っているところは見つけたのですが、ちょっと遠いので躊躇しています。
距離にして8～9kmほど。先日歩いて行ったら2時間近くかかりましたｗ
自転車でも1時間弱かな？？？
夏なら何とか通えるかなぁ。
ず～～っと通うわけじゃないんだけどねぇ。
そこのジムは、TRXやピラティスもやっているし、コーチは整体師で、ボディビルダー。こだわりの多そうなおっさん。
おっさんというのも大事なポイント。やっぱりね、経験値って大事だから。
条件は揃っているんですよねぇ。
遠いんだよなぁ
