腸腰筋

身体作り

最も大事なのはニュートラルな姿勢

近、色々試行錯誤しているのですが、とにかく、どれもこれも上手くできないんですよ。 泣き言を言うのなら、「50歳だからなぁ」で済ませることもできるのですが、私の中では年齢は関係ないと思っているので、50歳だからこそ、改善できたら凄いんじ...
2019.06.26
水泳

腰椎が動かない件とストリームライン

昨日は、定例の整体に行ってきましたw 最近は、腰が結構動くような気がしていたので、どんな感じかなぁ~~~と思いながら行ってきました。 で、整体師が骨盤を動かしながら、「めっちゃ動きますねぇ~。仙腸関節も動いてますよ」 らしく、...
2019.06.10
身体作り

散歩をしていても疲れる今日この頃

最近、散歩をしていてもすぐに疲れます。 以前なら6時間くらいの散歩はできたのですが(^_^;) 今は2時間くらいでヘロヘロです。歳のせいかな・・・ 疲れやすいのは筋力不足 昨日は3週間ぶりの整体に行ってきました。 どん...
2019.06.07
タイトルとURLをコピーしました