水泳

速く泳ぐ為に最も大事なのがストリームラインです。 水泳の基本ですね。 まずは、伏し浮き、そ ...

身体作り

肩甲骨はがしというのが流行っているそうで・・・ 肩甲骨はがしというのは、簡単にいえば、背中 ...

水泳, 身体作り

最近というか、数年前から注目されていることに立甲というのがあります。 肩甲骨を立てることで ...

パーソナルトレーニング

2回目のパーソナルトレーニングに行ってきました。 いや~凹むわ~ 聞いてるだけ、見てるだけ ...

身体作り

近、色々試行錯誤しているのですが、とにかく、どれもこれも上手くできないんですよ。 泣き言を ...

身体作り

先日、ストレッチ屋さんに行ってきまして、パートナーストレッチなるものを体験してきました。 ...

身体作り

最近、散歩をしていてもすぐに疲れます。 以前なら6時間くらいの散歩はできたのですが(^_^ ...

トレーニング, 身体作り

初動負荷トレーニングはやめることにしました。 3ヶ月、ほぼ毎日通いましたし、最後の1ヶ月も ...