筋トレ

私は筋トレに関しては否定的です。 どちらかというと、やらない方がいいんじゃないかと思ってい ...

身体作り

ここ最近、いろいろと課題が出てきているのですが、結構本質的な課題なような気がしています。 ...

雑記

パーソナルトレーニングに行ってきました。 今回は、脚。スクワット、デッドリフトなどをしてき ...

身体作り

最近、散歩をしていてもすぐに疲れます。 以前なら6時間くらいの散歩はできたのですが(^_^ ...

トレーニング

腕や脚に専用ベルトで血流を制限した状態でトレーニングをするのが加圧トレーニングです。 加圧 ...

筋トレ

少しずつですが腰が動くようになってきて、そうすると、身体の状態がドンドン上がっていくのを感 ...

トレーニング, 身体作り

初動負荷トレーニングはやめることにしました。 3ヶ月、ほぼ毎日通いましたし、最後の1ヶ月も ...

身体作り

筋トレは、筋肉を鍛えたり増やすためのトレーニングです。 一般的には、筋トレをするとパワーが ...