筋トレ

少しずつですが腰が動くようになってきて、そうすると、身体の状態がドンドン上がっていくのを感 ...

筋トレ

私は筋トレに関しては否定的です。 どちらかというと、やらない方がいいんじゃないかと思ってい ...

トレーニング, 身体作り

初動負荷トレーニングはやめることにしました。 3ヶ月、ほぼ毎日通いましたし、最後の1ヶ月も ...

身体作り

筋トレは、筋肉を鍛えたり増やすためのトレーニングです。 一般的には、筋トレをするとパワーが ...