断食

ダイエット

半日断食なら簡単に体調維持&ダイエット効果も!

最も簡単なダイエット方法は食べないことです。 極端な話、断食をすればダイエットできちゃいます。私も数年前に断食をしたことがあるのですが、だいたい1日に1kgのペースで落ちていきます。 といっても、限界があるわけで、そのままの1ヶ...
2019.01.21
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