大人の水泳

水泳

清く正しく美しいストリームラインの作り方

とうとう私が通っているプールも休止となってしまいました。仕方ないんでしょうねぇ。 グチグチ言ってても仕方ないので、この休みの一ヶ月間で、プールではできないフォーム改善を行いたいと思います。結局ね、こういう時こそライバルに差をつ...
2020.04.30
水泳

クイックターンで初心者脱却!その失敗と成功

クイックターンを練習したいけど、普段使っているプールで練習するのは難しいですよね。その場で前転とかしたら、どう考えても他の人の邪魔ですし、そもそも泳がない練習をするスペースなんてないですよね。だったらどこで練習したらいいの?という人に私の経験を参考にしていただければ幸いです。
2019.12.17
レビュー

TIスイムのプライベート・スイムスクールに行ってきた

TIスイムのプライベート・スイムスクールに行ってきましたよ!って話がテーマですw TIスイムとは・・・ TIスイムのプライベート・スイムスクールの話がテーマなのですが、その前にTIスイムとはなんぞやを簡単に紹介しておきます。いや...
2019.10.29
身体作り

まっすぐ泳げない原因はレントゲンで判明

カイロプラクティックに行ってきました。 パーマー系カイロプラクティックにつき、レントゲン撮影もしてきました。 レントゲンを見ながら説明していただきましたが・・・ クロールで右に寄ってしまうのが治らない 私はクロールで泳ぐとき...
2019.09.18
水泳

正しく綺麗なストリームラインでけのびを攻略

速く泳ぐ為に最も大事なのがストリームラインです。 水泳の基本ですね。 まずは、伏し浮き、そして、けのび。 水泳の基本中の基本ではありますが、大人になってから水泳を始めた人の多くはおろそかにしている部分ではないでしょうか? ...
2019.06.25
トレーニング

タイムが伸びないから練習するのではなくて休む

ここ4~5年前は週に泳ぐ距離が4,000mくらいだったのが、ここ2年ほどは17,500~21,000mくらいにまで増えています。 確かに、楽に泳げるようにはなったのですが、タイムは全く伸びていません。 成長したのは、それまでの1...
水泳

水泳の課題

全く、個人的な備忘メモです。 私のクロールに関連する問題点の一覧ですw 関連する・・・というところがポイントなので、クロールの動作に直接関係のない話も出てきます。 余談ですが、上記の写真の人は格好よく泳いでいますが、最近の...
2018.11.20
身体作り

初動負荷トレーニングはやればやるほど稼働域が広がる?

似たような話が、続く今日この頃です。 最近、全く水泳のタイムが伸びないのが悩みの種です。 原因はだいたい分かっていて、水の抵抗が大きすぎるのだと思うのです。 これに関してはストリームラインができないので、ある程度は致し方な...
2018.11.09
水泳

体幹トレーニングとストリームライン

ストリームラインを作るために、何となく体幹トレーニングが必要なんじゃないかって思っていました。 実際、腹圧を入れるというのは、結構力を入れているように思います。 そして、その姿勢を維持するためには、筋力が必要だろうと考えるのは、...
水泳

大人になって水泳を始めた人と水泳選手との違い

大人になってから水泳を始めた人の、子供の頃からやっている人との決定的な違いは、大きく2つあると思っています。 1.身体が柔らかい 2.泳ぎ込んでいる 身体が柔らかいというところは、水泳は特に大きなポイントです。水泳のコーチなど...
2018.08.21
水泳

怪我なく楽なゼロポジション・クロール

ここで書いているのは、私の勝手な想像なので、突っ込まれても困りますが、最近こんなこと考えてますよ~という話を書きます。 名付けて、ゼロポジション・クロールです。。。 ゼロポジションで泳げば、怪我のリスクはかなり減りますし身体には...
2018.07.16
水泳

大人になって水泳を始めた人と秒速1m

水の抵抗が少ないフォームができない人が速度を上げようとしても、水の抵抗が大きくなって、なかなか速度は上がってくれません。もはや、頑張れ!などという気合いでは解決できない物理的な問題です。 力を入れると、その分深く沈んでしまい、つまりは...
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