水泳, 身体作り

最近は、水泳のタイムも伸びないので、あまり楽しくないのですが、それでも身体は随分と変化して ...

トレーニング

腕や脚に専用ベルトで血流を制限した状態でトレーニングをするのが加圧トレーニングです。 加圧 ...

水泳

最近、思うところあって、バタ足の練習を始めました。 正直なところ、クロール、特に長距離、し ...

水泳, 身体作り

日頃、私は14時頃泳いでいます。平日のこんな時間に泳いでいるのは、年配の人が大半ですから、 ...