ワークアウトドリンク

食事とサプリメント

糖質はプロテイン摂取するなら必須

糖質は、太るイメージがあるせいか、嫌われ者ですね。 糖質制限ダイエットに代表されるように、太るのは全て糖質のせいにされているように思います。 しかし、効率よく身体作りを行うためには、この糖質が欠かせないという側面もあるのです。 ...
食事とサプリメント

プロテインとかワークアウトドリンクを導入

私は昼ご飯を食べません。 週末などは食べることもあるので、全く食べないというわけでもないのですが、基本的には食べません。 昼食を食べなくなってから、とても体調がいいし、贅肉もなくなったし、そもそも14時頃から泳ぐので昼食を食べる...
2019.06.14
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