雑記スクワットで貧血し、鍼でヘロヘロ パーソナルトレーニングに行ってきました。 今回は、脚。スクワット、デッドリフトなどをしてきました。 スクワットで軽い貧血が・・・ スクワットをすると、立ちくらみが・・・ 50歳のおっさんだからなのか???と思ったら、... 2019.07.03雑記
パーソナルトレーニングパーソナルトレーナー選びの重要性 2回目のパーソナルトレーニングに行ってきました。 いや~凹むわ~ 聞いてるだけ、見てるだけなら、簡単な動作の筈が、自分でやろうとすると全然できないんですよ。 いや~凹むわ~ 肩甲骨を寄せるだけの動作ができない件 今回は... 2019.06.13パーソナルトレーニング
身体作り散歩をしていても疲れる今日この頃 最近、散歩をしていてもすぐに疲れます。 以前なら6時間くらいの散歩はできたのですが(^_^;) 今は2時間くらいでヘロヘロです。歳のせいかな・・・ 疲れやすいのは筋力不足 昨日は3週間ぶりの整体に行ってきました。 どん... 2019.06.07身体作り
身体作りパーソナルトレーニングを始めました 行こうと思ってから早4ヶ月w ようやくパーソナルトレーニングの体験カウンセリングみたいなのに行ってきました。 いきなり感想を書きますと、もっと早く行けばよかった。(^_^; 元ボディビルダーのパーソナルジム 私が選んだパーソ... 2019.06.05身体作り
トレーニングパーソナルトレーニングといってもピンキリ そろそろ本格的に筋トレをしたいと思っています。 できれば、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスのBIG3をやりたいのです。 今時のスポーツクラブは、一応パワーラックが置いてあって、フリーウエイトのトレーニングもできるようになっ... 2019.04.30トレーニング