パーソナルトレーニング

雑記

スクワットで貧血し、鍼でヘロヘロ

パーソナルトレーニングに行ってきました。 今回は、脚。スクワット、デッドリフトなどをしてきました。 スクワットで軽い貧血が・・・ スクワットをすると、立ちくらみが・・・ 50歳のおっさんだからなのか???と思ったら、...
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナー選びの重要性

2回目のパーソナルトレーニングに行ってきました。 いや~凹むわ~ 聞いてるだけ、見てるだけなら、簡単な動作の筈が、自分でやろうとすると全然できないんですよ。 いや~凹むわ~ 肩甲骨を寄せるだけの動作ができない件 今回は...
2019.06.13
身体作り

散歩をしていても疲れる今日この頃

最近、散歩をしていてもすぐに疲れます。 以前なら6時間くらいの散歩はできたのですが(^_^;) 今は2時間くらいでヘロヘロです。歳のせいかな・・・ 疲れやすいのは筋力不足 昨日は3週間ぶりの整体に行ってきました。 どん...
2019.06.07
身体作り

パーソナルトレーニングを始めました

行こうと思ってから早4ヶ月w ようやくパーソナルトレーニングの体験カウンセリングみたいなのに行ってきました。 いきなり感想を書きますと、もっと早く行けばよかった。(^_^; 元ボディビルダーのパーソナルジム 私が選んだパーソ...
2019.06.05
トレーニング

パーソナルトレーニングといってもピンキリ

そろそろ本格的に筋トレをしたいと思っています。 できれば、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスのBIG3をやりたいのです。 今時のスポーツクラブは、一応パワーラックが置いてあって、フリーウエイトのトレーニングもできるようになっ...
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