水泳

速く泳ぐ為に最も大事なのがストリームラインです。 水泳の基本ですね。 まずは、伏し浮き、そ ...

筋トレ

少しずつですが腰が動くようになってきて、そうすると、身体の状態がドンドン上がっていくのを感 ...

身体作り

正しいストリームラインの為に必要なのは、腹圧を高めるドローイン。 ドローインを正しくするた ...

水泳

昨日、久しぶりにけのびの練習をしてみました。 普段はだいたい7~8mくらいで浮上します。 ...

身体作り

2015年頃にアメリカで「30日プランクチャレンジ」というのが流行ったそうです。 プランク ...

水泳, 身体作り

昨日は、定例の整体に行ってきましたw 最近は、腰が結構動くような気がしていたので、どんな感 ...

水泳, 身体作り

最近は、水泳のタイムも伸びないので、あまり楽しくないのですが、それでも身体は随分と変化して ...

身体作り

初動負荷トレーニングのワールドウィングに体験に行ってきました。 新しくできたばかりの店舗な ...

水泳

ストリームラインを作るために、何となく体幹トレーニングが必要なんじゃないかって思っていまし ...