身体作り

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水泳

ストリームラインを作るために、何となく体幹トレーニングが必要なんじゃないかって思っていまし ...

水泳

速く泳ぐ為に最も大事なのがストリームラインです。 水泳の基本ですね。 まずは、伏し浮き、そ ...