スクワット

雑記

スクワットで貧血し、鍼でヘロヘロ

パーソナルトレーニングに行ってきました。 今回は、脚。スクワット、デッドリフトなどをしてきました。 スクワットで軽い貧血が・・・ スクワットをすると、立ちくらみが・・・ 50歳のおっさんだからなのか???と思ったら、...
筋トレ

自宅のパワーラックはそこそこ頑丈がちょうどいい!

水泳の為にぶら下がり健康器が欲しいという話を書きました。 別にぶら下がれれば何でもいいのです。 なので、家の柱などに懸垂バーをつけてもいいかと思って家の中を見回してみたのですが、あいにくちょうど良さそうな場所がありませんでした。...
2019.06.17
パーソナルトレーニング

スクワットでお尻と腰が筋肉痛!

第1回目のパーソナルトレーニングに行ってきました。 私が通うパーソナルジムは、基本的には1回1時間弱のトレーニングです。 基本動作を教えてもらいながらなので、どうしても時間がかかるようで、今回はスクワットとデッドリフトでほぼ終了...
2019.06.10
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