雑記スクワットで貧血し、鍼でヘロヘロ パーソナルトレーニングに行ってきました。 今回は、脚。スクワット、デッドリフトなどをしてきました。 スクワットで軽い貧血が・・・ スクワットをすると、立ちくらみが・・・ 50歳のおっさんだからなのか？？？と思ったら、... 2019.07.03雑記
筋トレ自宅のパワーラックはそこそこ頑丈がちょうどいい！ 水泳の為にぶら下がり健康器が欲しいという話を書きました。 別にぶら下がれれば何でもいいのです。 なので、家の柱などに懸垂バーをつけてもいいかと思って家の中を見回してみたのですが、あいにくちょうど良さそうな場所がありませんでした。... 2019.06.17筋トレ
パーソナルトレーニングスクワットでお尻と腰が筋肉痛！ 第1回目のパーソナルトレーニングに行ってきました。 私が通うパーソナルジムは、基本的には1回1時間弱のトレーニングです。 基本動作を教えてもらいながらなので、どうしても時間がかかるようで、今回はスクワットとデッドリフトでほぼ終了... 2019.06.10パーソナルトレーニング
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