水泳, 身体作り

最近というか、数年前から注目されていることに立甲というのがあります。 肩甲骨を立てることで ...

身体作り

ここ最近、いろいろと課題が出てきているのですが、結構本質的な課題なような気がしています。 ...

身体作り

スウェイバックの人は、大臀筋やハムストリングが縮まって硬くなっています。 従って、大臀筋や ...

水泳

昨日、久しぶりにけのびの練習をしてみました。 普段はだいたい7~8mくらいで浮上します。 ...

身体作り

行こうと思ってから早4ヶ月w ようやくパーソナルトレーニングの体験カウンセリングみたいなの ...