身体作り

皆さんは鍼治療を受けたことはあるでしょうか? 鍼って、身体に鍼を刺すので、毛嫌いしている人 ...

トレーニング, 自転車

ペダリングの話を以前書いたのですが、その続きです。すっかり忘れてました。。。 ペダリングの ...

ムダ毛処理

ロードレーサーに乗るならすね毛処理は必須。スイマーは水の抵抗を減らす為に全身脱毛。ランナー ...

水泳

最近の私の課題は初動負荷的な動きで、泳いだり走ったりをすることです。 なかなか、思うように ...

トレーニング, 自転車

見た目が美しい人は速い。だからまずは見た目重視でペダリングを美しくしよう。そして科学の力を ...

ムダ毛処理, 自転車

今更ここで「ロードレーサーに乗るならすね毛を剃りましょう!」などと言う必要はないでしょうが ...

身体作り

初動負荷トレーニングのワールドウィングに体験に行ってきました。 新しくできたばかりの店舗な ...

身体作り

筋トレは、筋肉を鍛えたり増やすためのトレーニングです。 一般的には、筋トレをするとパワーが ...

水泳

ちょっと早いけど、クイックターンの練習を始めて約3ヶ月。 ここのところ、みぞおち裏あたりの ...

水泳

ストリームラインを作るために、何となく体幹トレーニングが必要なんじゃないかって思っていまし ...

水泳

速く泳ぐ為に最も大事なのがストリームラインです。 水泳の基本ですね。 まずは、伏し浮き、そ ...

水泳

クイックターンの練習を始めて約2ヶ月。 最近は週に21kmほど泳いでいるので、25m×84 ...

水泳

クイックターンの練習を始めて1ヶ月が経ちました。 だいたいいつも3500m前後泳ぐのでター ...

ダイエット

私は、170cmで体重は60kg弱です。 若干、お腹周りに脂がありますが、一応腹筋が見える ...

ダイエット

2018年夏、与沢翼さんが、ダイエットの様子をtwitterで呟いていますが、これがなかな ...

水泳

大人になってから水泳を始めた人の、子供の頃からやっている人との決定的な違いは、大きく2つあ ...