水泳, 筋トレ

先日、パーソナルトレーニングに行って背中のトレーニングをしてきました。 結果、肩甲骨周辺と ...

クロスバイク

ライトウェイのシェファードを買いました。 クロスバイクです。 基本的には移動手段として買い ...

水泳, 身体作り

昨日は、定例の整体に行ってきましたw 最近は、腰が結構動くような気がしていたので、どんな感 ...

パーソナルトレーニング

第1回目のパーソナルトレーニングに行ってきました。 私が通うパーソナルジムは、基本的には1 ...

水泳

昨日、久しぶりにけのびの練習をしてみました。 普段はだいたい7~8mくらいで浮上します。 ...

身体作り

最近、散歩をしていてもすぐに疲れます。 以前なら6時間くらいの散歩はできたのですが(^_^ ...

身体作り

今年に入って5kgほど体重が増えていますが、ここ2ヶ月くらいは一気に増えているように思いま ...

身体作り

行こうと思ってから早4ヶ月w ようやくパーソナルトレーニングの体験カウンセリングみたいなの ...

トレーニング

腕や脚に専用ベルトで血流を制限した状態でトレーニングをするのが加圧トレーニングです。 加圧 ...

身体作り

ここのところ数年、身体作りをメインテーマにやってきました。 おかげで、股関節痛で1時間も歩 ...

身体作り

打倒ストリームライン?!の為に、ぶら下がってストレッチをしようという作戦の話を先日書いたば ...

筋トレ

例えば、腕立て伏せをしているとしましょう。 腕立て伏せの1回目は比較的大きなストロークで行 ...