身体作り

スウェイバックの人は、大臀筋やハムストリングが縮まって硬くなっています。 従って、大臀筋や ...

食事とサプリメント

糖質は、太るイメージがあるせいか、嫌われ者ですね。 糖質制限ダイエットに代表されるように、 ...

食事とサプリメント

私は昼ご飯を食べません。 週末などは食べることもあるので、全く食べないというわけでもないの ...

パーソナルトレーニング

2回目のパーソナルトレーニングに行ってきました。 いや~凹むわ~ 聞いてるだけ、見てるだけ ...

水泳, 筋トレ

先日、パーソナルトレーニングに行って背中のトレーニングをしてきました。 結果、肩甲骨周辺と ...

クロスバイク

ライトウェイのシェファードを買いました。 クロスバイクです。 基本的には移動手段として買い ...

水泳, 身体作り

昨日は、定例の整体に行ってきましたw 最近は、腰が結構動くような気がしていたので、どんな感 ...

パーソナルトレーニング

第1回目のパーソナルトレーニングに行ってきました。 私が通うパーソナルジムは、基本的には1 ...

水泳

昨日、久しぶりにけのびの練習をしてみました。 普段はだいたい7~8mくらいで浮上します。 ...

身体作り

最近、散歩をしていてもすぐに疲れます。 以前なら6時間くらいの散歩はできたのですが(^_^ ...

身体作り

今年に入って5kgほど体重が増えていますが、ここ2ヶ月くらいは一気に増えているように思いま ...

身体作り

行こうと思ってから早4ヶ月w ようやくパーソナルトレーニングの体験カウンセリングみたいなの ...