身体作り

先日、ストレッチ屋さんに行ってきまして、パートナーストレッチなるものを体験してきました。 ...

身体作り

肩甲骨はがしというのが流行っているそうで・・・ 肩甲骨はがしというのは、簡単にいえば、背中 ...

トレーニング

初動負荷トレーニングを始めて2週間です。 イチローが、衝動負荷トレーニングを始めて3日やっ ...

筋トレ

私は筋トレに関しては否定的です。 どちらかというと、やらない方がいいんじゃないかと思ってい ...

水泳, 身体作り

最近というか、数年前から注目されていることに立甲というのがあります。 肩甲骨を立てることで ...

身体作り

胸椎が硬くて動かない・・・腰椎も硬いかなぁ。 首の付け根のあたりもハリがあるんだよなぁ。 ...

身体作り

ここ最近、いろいろと課題が出てきているのですが、結構本質的な課題なような気がしています。 ...

身体作り

足って、やっぱり大切だと思うんですよ。 ここでいう足というのは、脚(足首から股関節まで)の ...

雑記

パーソナルトレーニングに行ってきました。 今回は、脚。スクワット、デッドリフトなどをしてき ...

身体作り

皆さんは鍼治療を受けたことはあるでしょうか? 鍼って、身体に鍼を刺すので、毛嫌いしている人 ...

水泳, 身体作り

最近の水泳においては腹圧を高めて泳ぐのが当たり前です。 しかし、これはなかなか難しいもので ...

身体作り

昨日から、随分左脚に体重がかかるようになってきました。 左脚や左腰の筋力が弱いので、ピクピ ...