2019-02

全身脱毛

全身脱毛を始める時期と脱毛回数のおすすめ!

全身脱毛をしようと決めたなら、すぐに始めたいのが人情でしょうw ところが、脱毛はおすすめの時期というのがあるのです。 特にトライアスリートのように日焼けをしている人の場合は、要注意です。 そして、その日焼けの仕方が尋常じゃ...
2019.09.12
筋トレ

筋トレは否定的だけど筋トレ始めました

私は筋トレに関しては否定的です。 どちらかというと、やらない方がいいんじゃないかと思っています。 それでも、やった方がいいんだろうとも思っています。 筋肉を落として5年 ここ数年は、筋トレどころか逆に筋肉を落としてきました。...
2019.07.09
トレーニング

加圧トレーニングの効果が凄そうなので試してみる!

腕や脚に専用ベルトで血流を制限した状態でトレーニングをするのが加圧トレーニングです。 加圧トレーニングというと、もともと筋肥大を目的として開発されてきたものですが、今ではダイエット目的で行う人も多いそうです。 ダイエット効果もさ...
2019.05.27
水泳

バタ足特訓の成果は如何に?

今週から来週までは、バタ足特訓のら週間ですw なぜバタ足特訓をすることになったかは下記を参照いただくとして・・・ バタ足特訓二日目 バタ足の練習を始めたのは、三週間前かな。 その後は、毎日100~200mを練習してい...
2019.03.08
雑記

Zwift再開から2週間

Zwiftを再開して2週間が経ちました。 全くもって回せません。70rpmがいっぱいいっぱいの状況は我ながら情けない。 そんな状況が10日ほど続き、2週間でようやくZ1なら80~90rpmで回せるようになってきました。 Zwi...
トレーニング

スマートトレーナー振動・騒音対策で設置場所の引越し

Zwift再開にあたり、Tacx Neo Smartの設置場所を変更しました。 以前は、玄関横の土間に置いていました。だって、そのためにそういう空間のある家を建てたので当然ですw ところが、実際にその場所でトレーニングしていると...
トレーニング

加圧サイクルトレーニングはダイエットや美肌効果向け?!

加圧サイクルトレーニングというトレーニング方法があるのです。 あのゴールドジムもでやっているようです。 加圧トレーニングのことだと思ったら、加圧トレーニングのバリエーションの一つらしく、単なる加圧トレーニングとは微妙に違うようで...
水泳

体幹の力が全く足りない

日頃、私は14時頃泳いでいます。平日のこんな時間に泳いでいるのは、年配の人が大半ですから、私はプールで最も速い一人ですw 速いのは嬉しいのですが、絶対的に速いわけでありません。あくまでも相対的に早いに過ぎず・・・ なので、本当に...
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