ZWIFT, パワートレーニング

パワートレーニングをするに当たって気になるのは、一体どの位のパワーがあれば貧脚を脱却できる ...

雑記

だいぶ涼しくなってきたので、最近Zwiftでバイクトレーニングをしています。 しかし、貧脚 ...

身体作り

ストレッチを自分でするのは嫌いですが、筋肉を伸ばすこと自体は嫌いではありません。 硬い筋肉 ...

水泳

クロールの息継ぎの時、身体を支える側の腕は、リカバリー側の腕が入水するギリギリまで我慢した ...

身体作り

先日、ストレッチ屋さんに行ってきまして、パートナーストレッチなるものを体験してきました。 ...