ローラー台を使った室内バイクトレーニングの話題のほか、心拍トレーニングなど、トレーニング全般の話題も。

トレーニング

初動負荷トレーニングを始めて2週間です。 イチローが、衝動負荷トレーニングを始めて3日やっ ...

パワートレーニング

パワーメーターを導入しようと思って調べると結構いろいろあります。今の日本だとパイオニア、シ ...

トレーニング

腕や脚に専用ベルトで血流を制限した状態でトレーニングをするのが加圧トレーニングです。 加圧 ...

トレーニング

そろそろ本格的に筋トレをしたいと思っています。 できれば、スクワット、デッドリフト、ベンチ ...

ZWIFT, 自転車

Tacx Neo SmartでZwiftをやっています。Tacx Neo Smartのレビ ...

ZWIFT, トレーニング

GT-Roller Q1.1はグロータックという会社の3本ローラーならぬ4本ローラーです。 ...

ZWIFT, 雑記

自転車をローラー台で室内トレーニングするならもはや定番ともいえそうなZwift、そろそろ始 ...

ZWIFT, パワートレーニング, 自転車

Zwiftをやっていて思うのは、やっぱりスマートトレーナーがいい! 特にワークアウトの時に ...

トレーニング, 自転車

見た目が美しい人は速い。だからまずは見た目重視でペダリングを美しくしよう。そして科学の力を ...

トレーニング, 水泳

ここ4~5年前は週に泳ぐ距離が4,000mくらいだったのが、ここ2年ほどは17,500~2 ...

ZWIFT, パワートレーニング

パワートレーニングをするに当たって気になるのは、一体どの位のパワーがあれば貧脚を脱却できる ...

トレーニング, 自転車

雨の日、真夏の太陽の下、寒い冬、春と秋に訪れる花粉の季節、意外と外を走る季節がない。。。 ...