ローラー台を使った室内バイクトレーニングの話題のほか、心拍トレーニングなど、トレーニング全般の話題も。

トレーニング

そろそろ本格的に筋トレをしたいと思っています。 できれば、スクワット、デッドリフト、ベンチ ...

パワートレーニング

パワーメーターを導入しようと思って調べると結構いろいろあります。今の日本だとパイオニア、シ ...

ZWIFT, 自転車

Tacx Neo SmartでZwiftをやっています。Tacx Neo Smartのレビ ...

ZWIFT, トレーニング

GT-Roller Q1.1はグロータックという会社の3本ローラーならぬ4本ローラーです。 ...

ZWIFT, 雑記

自転車をローラー台で室内トレーニングするならもはや定番ともいえそうなZwift、そろそろ始 ...

ZWIFT, パワートレーニング, 自転車

Zwiftをやっていて思うのは、やっぱりスマートトレーナーがいい! 特にワークアウトの時に ...

トレーニング, 自転車

見た目が美しい人は速い。だからまずは見た目重視でペダリングを美しくしよう。そして科学の力を ...

トレーニング, 水泳

ここ4~5年前は週に泳ぐ距離が4,000mくらいだったのが、ここ2年ほどは17,500~2 ...

ZWIFT, パワートレーニング

パワートレーニングをするに当たって気になるのは、一体どの位のパワーがあれば貧脚を脱却できる ...

トレーニング, 自転車

雨の日、真夏の太陽の下、寒い冬、春と秋に訪れる花粉の季節、意外と外を走る季節がない。。。 ...

トレーニング

Zwift再開にあたり、Tacx Neo Smartの設置場所を変更しました。 以前は、玄 ...

トレーニング

腕や脚に専用ベルトで血流を制限した状態でトレーニングをするのが加圧トレーニングです。 加圧 ...

トレーニング

加圧サイクルトレーニングというトレーニング方法があるのです。 あのゴールドジムもでやってい ...

トレーニング, 身体作り

初動負荷トレーニングはやめることにしました。 3ヶ月、ほぼ毎日通いましたし、最後の1ヶ月も ...

ZWIFT, トレーニング

ハートレートモニターを使う為にも必要ですが、Zwiftでも必要な心拍センサー。心拍センサー ...

トレーニング

初動負荷トレーニングを始めて2週間です。 イチローが、衝動負荷トレーニングを始めて3日やっ ...