雑記不眠症を治すにはカフェインレス生活？！
長年にわたり、不眠症だったことに気づいてから、不眠症を治すために試行錯誤してきましたが、多少効果があったようなので、少しまとめてみたいと思います。 不眠症を治すには原因を探そう！ 一口に不眠症といっても、いろいろあるらしく、寝付きの悪さ...
雑記
雑記
雑記スクワットで貧血し、鍼でヘロヘロ
パーソナルトレーニングに行ってきました。 今回は、脚。スクワット、デッドリフトなどをしてきました。 スクワットで軽い貧血が・・・ スクワットをすると、立ちくらみが・・・ 50歳のおっさんだからなのか？？？と思ったら、...
ZWIFTZwiftを始めよう
自転車をローラー台で室内トレーニングするならもはや定番ともいえそうなZwift、そろそろ始めましょう。 Zwiftというのは、仮想空間を走るゲームのようなものです。別にゲームでもないか。。。私は大昔にComputrainerなんていう...
雑記Zwift再開から2週間
Zwiftを再開して2週間が経ちました。 全くもって回せません。70rpmがいっぱいいっぱいの状況は我ながら情けない。 そんな状況が10日ほど続き、2週間でようやくZ1なら80～90rpmで回せるようになってきました。 Zwi...
雑記貧脚がスマートトレーナーでZwiftする時の設定
だいぶ涼しくなってきたので、最近Zwiftでバイクトレーニングをしています。 しかし、貧脚過ぎて、トレーニングどころではありません。 スマートトレーナーでZwiftすると・・・ 私は、GT-Roller Q1.1を買った後に、やっ...
雑記プールの水が冷たいと思っていたらむちうちだった件
プールの水が異様に冷たく感じて「水温低いなぁ」と思ったり、プールの後の更衣室も寒くて「もっと暖房効かせて欲しいなぁ」と思ったりしていました。 家で風呂に入ったときも、のぼせるくらいに湯船につかっていたのに湯船から出た途端寒くなって、さ...
水泳水泳ゴーグルと加齢による目の下の黒ずみパンダ対策！
若い人にはあまり関係のない話なのかもしれませんが、50歳にもなろうかという年齢になると、いろいろ問題が発生してきまして、それが、ゴーグルなんです。 水泳の時に、ゴーグルをしますが、あのゴーグルが痛いんです。痛くないですか？ 締め...
雑記コナミスポーツクラブを法人会員で利用するクレジットカードと裏技？
私は普段、コナミスポーツクラブを利用しています。ほとんどプールしか入りませんが・・・ コナミスポーツクラブは、会員制ですから、毎月会費が必要です。会員種別としては大きくわけて、個人会員と法人会員があります。 そして、法人会員の方...
ムダ毛処理すね毛で自転車が憂鬱・・・
30年ぶりにロードレーサーを買ったけど、まだ一度も外で乗っていないという、なんとも情けないお話。 クロスバイクも同時期に買いましたが、それには一度だけ乗って、20kmくらい走ってきました。たかが20km、されど20km。 とにか...