筋トレ

私は筋トレに関しては否定的です。 どちらかというと、やらない方がいいんじゃないかと思ってい ...

筋トレ

水泳の為にぶら下がり健康器が欲しいという話を書きました。 別にぶら下がれれば何でもいいので ...

パーソナルトレーニング, 筋トレ

パーソナルトレーニングの3回目は胸・肩でした。 主にベンチプレスです。ベンチプレスの初回と ...

パーソナルトレーニング

2回目のパーソナルトレーニングに行ってきました。 いや~凹むわ~ 聞いてるだけ、見てるだけ ...

水泳, 筋トレ

先日、パーソナルトレーニングに行って背中のトレーニングをしてきました。 結果、肩甲骨周辺と ...

パーソナルトレーニング

第1回目のパーソナルトレーニングに行ってきました。 私が通うパーソナルジムは、基本的には1 ...

筋トレ

例えば、腕立て伏せをしているとしましょう。 腕立て伏せの1回目は比較的大きなストロークで行 ...

筋トレ

少しずつですが腰が動くようになってきて、そうすると、身体の状態がドンドン上がっていくのを感 ...