トレーニングよりも大事なのが身体作り。土台の身体ができていないとトレーニングをしてもすぐに頭打ちになる。

身体作り

カイロプラクティックに行ってきました。 パーマー系カイロプラクティックにつき、レントゲン撮 ...

身体作り

私は、ド近眼です。視力が0.1ありません。長らく機械以外で視力を測っていないのですが、昔、 ...

身体作り

なんだか、最近、病気系の話が多いのですが、今回は、視力回復の話です。 私の視力は0.1あり ...

水泳, 身体作り

日曜日に泳ぎに行くと、まあまあ速い人が泳いでいたりするので、しんどいわけで・・・だから滅多 ...

身体作り

寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなるという話はよく聞きます。コーヒーが悪いと言うよりはカフ ...

身体作り, 食事とサプリメント

不眠症改善のためにカフェインレス生活を始めてみると、頭痛のほかに、頭の痺れ、眼の周りの痺れ ...

身体作り

不眠症の改善に、カイロプラクティックに頼ってみようと思ったわけですが、一口にカイロプラクテ ...

身体作り

不眠症・・・という病名は昔から知っていました。 毎日8時間近く寝ている私には関係のないこと ...

身体作り

先日、またまた鍼に行ってきました。 肩周りに刺鍼してもらい、肩甲骨の動きがまたまた良くなり ...

身体作り

先日、ストレッチ屋さんに行ってきまして、パートナーストレッチなるものを体験してきました。 ...

身体作り

肩甲骨はがしというのが流行っているそうで・・・ 肩甲骨はがしというのは、簡単にいえば、背中 ...

筋トレ

私は筋トレに関しては否定的です。 どちらかというと、やらない方がいいんじゃないかと思ってい ...