トレーニングよりも大事なのが身体作り。土台の身体ができていないとトレーニングをしてもすぐに頭打ちになる。

身体作り

似たような話が、続く今日この頃です。 最近、全く水泳のタイムが伸びないのが悩みの種です。 ...

水泳, 身体作り

速く走ったり、速く泳いだりするには、いろんなトレーニングをしなければいけないような気がしま ...

ダイエット, 身体作り, 食事とサプリメント

最も簡単なダイエット方法は食べないことです。 極端な話、断食をすればダイエットできちゃいま ...

水泳, 身体作り

身体がどんどん柔軟性を取り戻しています。 身体に柔軟性が出てくると、それまでとは全く違う動 ...

身体作り

水泳などをしていると、自分の身体の硬さを痛感させられます。 そもそも、水泳選手が肩を上下さ ...

身体作り

皆さんは鍼治療を受けたことはあるでしょうか? 鍼って、身体に鍼を刺すので、毛嫌いしている人 ...

身体作り

アスリートの場合、とにかく身体の柔軟性が必要です。 ところが、年齢を重ねるごとにその柔軟性 ...

身体作り

初動負荷トレーニングのワールドウィングに体験に行ってきました。 新しくできたばかりの店舗な ...

身体作り

筋トレは、筋肉を鍛えたり増やすためのトレーニングです。 一般的には、筋トレをするとパワーが ...

水泳, 身体作り

最近というか、数年前から注目されていることに立甲というのがあります。 肩甲骨を立てることで ...

身体作り

私は、いつ頃でしょうか、恐らく十数年前からですが、1時間しか歩けない身体になってしまいまし ...

身体作り

皆さんは、ぎっくり腰になったことはあるでしょうか? ということを訊くと、私くらいの年代にな ...