トレーニング, 身体作り

初動負荷トレーニングはやめることにしました。 3ヶ月、ほぼ毎日通いましたし、最後の1ヶ月も ...

トレーニング

初動負荷トレーニングを3ヶ月間はびっしり通いました。 イチローが「初動負荷トレーニングを始 ...

パワートレーニング

パワーメーターを導入しようと思って調べると結構いろいろあります。今の日本だとパイオニア、シ ...

ZWIFT, パワートレーニング

Zwiftをやっていて思うのは、やっぱりスマートトレーナーがいい! 特にワークアウトの時に ...

水泳

速く泳ぐため速く、ストローク数を減らす必要があります。 厳密に言うと、速く泳げる人はストロ ...

水泳

私はキックは苦手です。バタ足のメニューがあるだけで、テンションが下がります。 別にキックの ...

水泳

先日、クロールトレーニングのレッスンで50mを1分サークルで先頭を泳いでいる時に、ふとタイ ...

水泳

最近は、平泳ぎのレッスンを受けています。と言っても、初級コース、中級コースなので、大したこ ...

水泳

昨日、一人でダラダラ泳いでいた時のことです。 隣のコースで毎週やっているマスターズのレッス ...

水泳

クイックターンを練習したいけど、普段使っているプールで練習するのは難しいですよね。その場で ...

水泳

フィンスイミングを始めたって話を先日書きました。 今のところ続けていますw 平泳ぎを始めた ...

水泳

最近、平泳ぎの練習をしています。 クロールがちっとも速くならないので、平泳ぎに転向すること ...