水泳

速く泳ぐ為に最も大事なのがストリームラインです。 水泳の基本ですね。 まずは、伏し浮き、そ ...

身体作り

肩甲骨はがしというのが流行っているそうで・・・ 肩甲骨はがしというのは、簡単にいえば、背中 ...

身体作り

皆さんは鍼治療を受けたことはあるでしょうか? 鍼って、身体に鍼を刺すので、毛嫌いしている人 ...

水泳, 身体作り

最近というか、数年前から注目されていることに立甲というのがあります。 肩甲骨を立てることで ...

パワートレーニング

パワーメーターを導入しようと思って調べると結構いろいろあります。今の日本だとパイオニア、シ ...

食事とサプリメント

プロテインを飲むに当たって、気になるのは味です。 プロテインというと決しておいしいものでは ...

筋トレ

水泳の為にぶら下がり健康器が欲しいという話を書きました。 別にぶら下がれれば何でもいいので ...

パーソナルトレーニング, 筋トレ

パーソナルトレーニングの3回目は胸・肩でした。 主にベンチプレスです。ベンチプレスの初回と ...

全身脱毛

全身脱毛をしようと決めたなら、すぐに始めたいのが人情でしょうw ところが、脱毛はおすすめの ...

全身脱毛

メンズ脱毛のおすすめの方法は医療レーザーを使った永久脱毛です。メンズ脱毛の場合どうしても剛 ...

全身脱毛

全身脱毛するといっても色々な方法がありますので、それぞれのメリットデメリットも含めて紹介し ...

身体作り

スウェイバックの人は、大臀筋やハムストリングが縮まって硬くなっています。 従って、大臀筋や ...